100 kgs, falta de preparação e muito calor. Com estes ingredientes, não era difícil prever um mau resultado para os 10 kms da Corrida do Bodo que se realizou ontem. Uma lesão num pé fez-me terminar o suplicio por volta dos 4 kms.
Devo acrescentar que mesmo em boa forma seria difícil vencer o duelo fraternal, porque o meu irmão fez um fantástico tempo na casa dos 48 minutos. Isto significa que vou mesmo ter que treinar muito para no próximo ano estar em condições de fazer melhor tempo que o meu irmão.

Quem acompanhou o outro blog que eu tive sabe que Julho é altura de escrever sobre a corrida do Bodo. Na verdade, penso que se treinasse para esta corrida tanto como falo e escrevo sobre ela teria todas as condições para fazer um excelente tempo.

A poucos dias da corrida não me restam dúvidas sobre quem é o favorito no duelo fraternal, na verdade neste momento a única dúvida é a quantos minutos ficarei do meu irmão. No entanto, no próximo sábado lá estarei a correr 10 kms, ainda por cima na companhia de um grande amigo que infelizmente só vejo esporadicamente.

Saber que não posso ganhar ao meu irmão retira essa pressão e deixa-me concentrar na única coisa que neste momento me preocupa: conseguir correr os 10 kms sem parar.

Acima de tudo, espero que depois desta corrida eu consiga manter a prática regular da corrida, até porque não quero fazer parte da próxima edição do "Peso Pesado".

Hoje, durante a hora de almoço, decidi fazer uma corrida num parque de Bruxelas. A um rítmo muito lento, julgo que era mesmo ultrapassado pelos idosos que por lá passeavam, consegui correr quase 2 kms até ficar totalmente exausto e ter que parar! Não me perguntem como é que em menos de 3 semanas vou conseguir correr 5 vezes esta distância.

Até há pouco tempo atrás achei que não iria a Portugal em Julho. Os motivos não eram os melhores, mas tinha um aspeto positivo: tinha uma boa desculpa para não participar na corrida de 10 kms que, a exemplo do ano passado, se vai realizar em Pombal.

Os que tenham lido outros posts que escrevi sobre esta corrida devem estar espantados que eu considere positivo faltar a uma corrida sobre a qual escrevo tantas vezes. Na verdade, em condições normais esta é uma corrida que eu não quero perder por nada, mas este ano as coisas são bem diferentes. Estou a 20 dias da corrida e as perspetivas dificilmente podiam ser piores: o meu peso que oscila tantas vezes, está agora no pico dos últimos tempos; a minha última corrida, foi há pouco mais de 2 meses, fiz um tempo 10 minutos superior ao que tinha feito no ano anterior e cheguei ao fim totalmente exausto; as poucas vezes que tenho tentado correr depois disso acabo por parar ao fim de poucos minutos e, como já escrevi aqui, tenho sentido uma falta de energia que associo aos níveis muito baixos de ferro que as minhas últimas análises ao sangue revelaram.

Como veem o cenário não é brilhante. O ano passado cumpri os 10 kms em 52 minutos e 45 segundos. Se fizesse a corrida hoje não faria um tempo inferior a uma hora. Mas ainda acho que é possível melhorar um pouco este cenário negro. Aliás, vou tentar fazer o inverso do ano passado. O ano passado cheguei a Portugal com um peso bem abaixo do que tenho hoje e corria regularmente. No entanto,ao fim de poucos dias em Portugal foi-me detetada uma infeção pulmonar que me impediu de continuar a fazer exercício e a poucos dias da corrida lesionei-me num pé. Mesmo assim, com um sacríficio que eu não faria em nenhuma outra corrida, consegui fazer um tempo razoável, mesmo que claramente insuficiente para ganhar o duelo com o meu irmão. Este ano, vou chegar com peso a mais (e não me refiro à bagagem) e sem qualquer ritmo de corrida. Três semanas não são suficientes para inverter totalmente esta situação, mas vou tentar perder algum peso e correr algumas vezes. Uma coisa tenho por certa: no dia da corrida vou fazer tudo para alcançar um tempo próximo do que fiz o ano passado. E é nestas alturas que vejo que um ateu assumido pode mesmo acreditar em milagres!

Estou neste momento em Belgrado, capital da Sérvia, mas infelizmente sem grandes possibilidades de visitar a cidade. Depois de chegar no Domingo já depois da meia noite, o dia de trabalho ontem começou ás 8h30 e terminou depois das 23h, isto porque tenho de incluir o jantar oferecido pela administração fiscal sérvia que se seguiu ao final da ultima reunião do dia. Foi um dia super intenso, e o mesmo acontecerá hoje antes de ir para o aeroporto para apanhar o meu voo de regresso a Bruxelas. Poder-se-ia pensar que não tive qualquer oportunidade de visitar a cidade de Belgrado, mas aproveitando o facto conhecido de eu dormir (muito) pouco e o gosto que readquiri pela corrida, acabei por descobrir uma boa forma de conhecer um pouco desta cidade: um jogging pela madrugada, a uma velocidade reduzida, que me permita ver um pouco duma cidade a que espero voltar com um pouco mais de tempo.

O ano passado participei em 4 corridas de atletismo:

25/04/2010 - 10 Milhas Antuérpia - 16.09 Km - 1h 30' 11''  - 5'36''/Km (coef. idade: 50,1%)

01/05/2010 - Corrida 1º Maio (Lisboa) - 15 Km - 1h 22' 12'' - 5'29''/Km (coef. idade: 51%)

30/05/2010 - 20 kms Bruxelas - 20 km - 1h 51' 29'' - 5'35''/Km (coef. idade: 50,9%)

24/07/2010 - Corrida Bodo - 10 km - 52'45'' - 5'17''/Km (coef. idade: 52,3%)

Este ano, o meu objetivo é participar nestas 4 corridas, às quais espero acrescentar outras lá para o fim do ano. A vantagem de participar em corridas que fiz o ano passado é que, em vez de ter que pensar em objetivos para os meus tempos nestas corridas, posso estabelecer como objetivo fazer melhores tempos do que no ano passado. É claro que estas corridas não têm todas a mesma importância. As duas últimas corridas são, sem dúvida, as mais importantes: os 20 kms de Bruxelas, onde vou competir com alguns colegas e, acima de tudo, a Corrida do Bodo, a tal onde vou defrontar o meu irmão e tentar vingar as derrotas dos últimos anos.

E é já daqui a 10 dias que tenho a minha primeira corrida do ano, as 10 milhas de Antuérpia, que deveria fazer em menos de uma hora e meia para melhorar o meu tempo do ano passado. Pois bem, ontem corri 14,7 kms em 1h32m e achei que estava próximo do meu limite. Não sei como é que em 10 dias, vou conseguir acrescentar 1,3 km e retirar mais de dois minutos. Alguém tem uma receita mágica para ficar em forma numa semana? 

No início deste ano anunciei, neste blog, a minha vontade de correr uma maratona em Abril. Rapidamente desisti desse plano e decidi limitar-me a fazer as mesmas corridas que completei no primeiro semestre do ano passado: 10 milhas em Antuérpia a meio de Abril, os 15 kms no 1° Maio em Lisboa e os 20 Kms de Bruxelas no último fim-de-semana de Maio.

Naturalmente que mesmo para completar estas corridas preciso de algum treino, e convinha que esse treino se iniciasse o mais rapidamente possível. Tenho no entanto conseguido arranjar uma série de desculpas para adiar o meu regresso às corridas. A última tinha a ver com a escolha de aplicativo para controlar a minha corrida no meu telemóvel. Esta pode parecer (e na verdade é) uma desculpa demasiado elaborada, mas com o elevado número de aplicativos de grande qualidade não queria estar a utilizar uma que não me desse todas as informações possíveis.

Entretanto decidi que amanhã tinha mesmo de ser. Com frio ou sem frio, com a melhor aplicação para o telemóvel ou com uma que me permita apenas saber a distância e o tempo de corrida (que mais posso querer saber?!), amanhã ao final da tarde estarei a correr à volta do parque Cinquentenário em Bruxelas e espero dizer como os Deolinda (em versão ligeiramente modificada): Agora sim dou voltas ao Parque, agora sim há pernas para correr...

Desde que concluí a Maratona do Luxemburgo em 2007 que penso em tentar novamente correr a mítica distância. Os que não sabem o que me aconteceu na minha primeira tentativa de correr os 42,195 Kms podem ver um breve relato aqui.

Pois bem, depois de alguns projetos adiados eis que chega a altura de começar a preparar a minha segunda maratona. Decidi que vou tentar correr a Maratona de Antuérpia no dia 17 de Abril, o que me deixa pouco mais de 3 meses de preparação, mas estou com muita vontade de conseguir fazer a maratona em menos de 4 horas. Sim, como se concluír a maratona não fosse uma façanha só por si, ainda por cima me atrevo a estabelecer um objetivo muito ambicioso para a minha condição física.